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Desenvolver a resiliência é fundamental para enfrentar desafios

No mundo atual, quanto mais resiliente for o profissional, maior será sua vantagem competitiva. Confira sete passos para você elevar a resiliência

Da Redação, com IDG News Service

Publicada em 17 de janeiro de 2017 às 07h54

Saber atuar com competência, mesmo sob pressão. Responder rapidamente em momentos de crise. Demonstrar criatividade e encontrar soluções, mesmo com poucos recursos, não são tarefas fáceis. Mas hoje, mais do que nunca, é justamente este perfil de profissional que o mercado de trabalho valoriza. Alguém capaz de manter o otimismo e o alto desempenho em situações adversas.

Para quem não sabe, as características citadas acima são características da resiliência, um conceito que vem da física e que está em alta no mercado de trabalho. Originalmente, a resiliência se refere à capacidade que alguns materiais têm de acumular energia quando submetidos à pressão e, depois de absorver o impacto, voltar ao estado original sem deformação, como se fosse um elástico.

No comportamento humano, a resiliência é a habilidade de se adaptar e superar adversidades, situações estressantes. Isso de forma saudável, construtora, sem ser afetado por elas de modo negativo, permanente.

Pessoas que funcionam bem diante do estresse físico e psicológico possuem três crenças que os indivíduos menos resilientes não possuem:

  • - Comprometimento: pessoas resilientes acreditam que o que elas fazem é importante e que vale a pena se empenhar.
  • - Controle: acreditam que são capazes de influenciar o resultado dos acontecimentos.
  • - Desafio: as pessoas com estas qualidades são mais inclinadas a enxergar as exigências de um evento potencialmente estressante como oportunidades e não como ameaças.

Em outras palavras, são aqueles que:

- Têm energia e disposição para enfrentar dificuldades em vez de se deixar abater;

- São capazes de atuar com competência, mesmo sob forte pressão;

- Antecipam crises, prevê obstáculos e se prepara para lidar com eles;

- Têm atitudes positivas, realistas e firmeza de objetivos;

- Recuperam-se mais rapidamente após sofrer revezes e não mudam sua essência depois de passar por experiências difíceis.

Desenvolver a resiliência é fundamental para enfrentar os desafios pessoais e profissionais. E também para ser bem-sucedido profissionalmente, uma vez que a pressão por resultados, as mudanças e as crises são constantes.

resilience

No mundo atual, quanto mais resiliente for o profissional, maior será sua vantagem competitiva. E maior será sua capacidade de lidar com tudo isso e ainda manter ou aumentar seu bem-estar, além de encontrar mais satisfação.

Confira 7 passos para você elevar a resiliência:

1) Mantenha o foco no futuro. Olhe para frente e não se prenda ao passado.

2) Mantenha-se motivado. Lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar mágoas.

3) Invista em seus relacionamentos. Eles são uma grande fonte de apoio e de encorajamento.

4) Mude o hábito de colocar defeito nas coisas e de ver apenas o que as pessoas têm de pior. Combata o costume de ter uma opinião formada sobre tudo.

5) Redescubra as coisas que lhe dão prazer. Fique atento as suas necessidades. Cuide de sua mente, de seu corpo e de sua saúde.

6) Fique atento às necessidades dos outros. Contribuição e compaixão aumentam a resiliência.

7) Resiliência não é rejeitar ou ignorar as emoções negativas, mas apenas não permitir que elas controlem você. Fique atento!



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